决定记忆好坏的因素有五个点：
1．兴趣是记忆的前提。凡是能够引起人们兴趣的事物，就易于记忆，并保持长久；凡是人们厌烦的事情、厌倦的体验、厌恶的东西，则不易保持在记忆中。兴趣会在大脑皮层中形成兴奋中心，有利于记忆。在这种情况下，脑神经会处于积极的工作状态，不但不会感到记忆是一种负担，反而会处于一种享乐之中。对那些不感兴趣的事物，则根本没心思去记，更谈不上记得牢了。兴趣可以激发人们的求知欲，提高记忆效率。兴趣还能够挖掘出入们的内在潜力，同时也激发出巨大的记忆潜力。
2．注意力是记忆的关键。注意力的活动，经常伴随着记忆而出现。当某一事物引人注意，大脑皮质的相应区内就建立了优势兴奋中心，信息在大脑皮质留下了痕迹，得到了完善而清晰的印象，也就是记忆。没有足够的注意，就不可能有很好的记忆。其实，真正的记忆术就是“注意术”，有人还把注意力看成万世不变的记忆法则。
3．观察力是记忆的基石。记忆与观察密切相关，没有观察力也就没有记忆力。善于观察的人，也善于记忆。因为，观察是把事物的特征印在脑子里，当然也就便于记忆了。印象越深刻，记得就越牢固。假如最初的印象是错误的，那记忆也必然是错误的；又假如最初的观察与过去雷同，那就不可能产生新的记忆，更谈不上运用两次记忆的差异产生新的联想记忆了。
4．想象力是记忆的魔法。回忆就是想象，或者说想象就是回忆。如果一个人具有十分活跃的想象力，他就很难不具备强大的记忆力，良好的记忆力往往与强大的想象力联系在一起。在记忆中，经常会碰到这样的情况：由于某样要记的东西对自己没有多大的实际意义，因此，也就没有什么兴趣去理解，此时只有靠死记硬背了。想象力不但可以使我们记忆的知识充分调动起来，进行融会、综合，产生新的思维活动，而且可以反过来使原来的知识记忆得更加牢固。
5．理解是记忆的捷径。理解是记忆的基础。只有理解了的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。能够理解，记忆也就能长久。理解一件事，在记忆的感觉上好像在走远路，事实上，它却是培养记忆力最快的捷径。动脑筋思考是理解记忆的核心，只有动脑筋思才能达到理解。
提高记忆力的方法：
这一类的训练比较多，比如可以学习我比较熟悉的速读记忆、编码记忆、思维导图记忆。速读记忆是一种快速阅读之后的重点记忆和理解记忆；编码记忆是一种将编码信息与恰当的线索联系起来的个性化记忆；思维导图记忆是一种将所需记忆内容整合成关键词句后的思维记忆。上三种记忆，是我个人用下来比较好用的方法，但都需要系统的训练，可以参考“精英特速读记忆训练”软件，里面有对上述的三种训练都有具体的讲解和训练实操。