上海译文论坛的forrestguo先生就能背你说的朗文当代，他认识的一个哈佛博士能背块头更大的oxford dictionary of english(不是OED)。 你网上查找下，也能发现一些人能背牛津高阶。钱钟书先生也很喜欢看词典……
所以背词典是可行的。
不过，在背词典的后期，也就是有了一定的词汇量后，要结合阅读、听写等，阅读、听写等不仅仅可以让你巩固并且深入认识所背的单词，也是背单词的目的，对吧。
至于如何背词典，无非是大量看，反复看。具体可以参考《17天搞定GRE词汇》。另外你也可以登陆上海译文论坛向forrestguo先生请教哦，呵呵。