这东西是长期的。你一定每天要保持5-10分钟的听力，比如21世纪英语或者维克多这种，但我建议你去听对话不要做题目。另外，保持地道的英文文章的阅读，我推荐english weekly 或者teens。这样只要一个月听力就会先有显著成效，坚持一个学期会发现你的完形阅读作文都有长足的进步。但是要注意英语是一门工具学科，你不能停止使用它，否则能力的退化是非常快的，千万不要功亏一篑。有一个好的基础，你不论是学校考试还是竞赛甚至是四六级托福都会有很便利的能力，这个是别人难以企及而你能够轻易得到的。所以请一定坚持下去，这样在将来你必然会天天沐浴在别人艳羡的目光里！希望我的建议对你有所帮助。如果你基础差不要尝试bbc voa 甚至是当面的交谈，因为如果基础差这样做效果不大。一步一步来