只有三十分的话说明他的基础很差了。建议拿出初中的课本重新背记单词，弄清楚最基本的语法，最好是能每天抽出半个小时或一个小时来专门朗读课文这对培养语感很有效。
听：那学校发的磁带没事的时候多听听就好，高考英语听力不难，除非你基础不好
说：多读绝对是大有帮助的，建议在学校安排的早读之外自己还拿出半小时读英语
读：这就涉及词汇量的问题了。基础很差词汇量一定不多，不必刻意背词典，回头去看看初中的课本看看那些记过的单词看有多少你记得多少你忘记了然后加强记忆这样比较有效率。另外，不要因为单词量过小就害怕阅读，你在补充记忆词汇的同时也可以从阅读的材料里找到不认识的词汇标出来，以后留着这本练习多翻多看，这对提高词汇量更有帮助更有效。到最后你就会发现其实阅读里考的词汇就是那么几个，生僻词绝对不多。
写：高中的作文不难写，但问题是你的基础薄弱相信对这一块更是没有信心。但是如果你的阅读输入够多了你的写作自然就出来了，这是一个输入和输出的过程，所以不必太担心写作，把上面我所说的几点做好写作就没什么问题了。
我也是今年刚毕业的，复读要承担很大压力也要有十足的勇气。既然选择了这条路就努力坚持走下去吧。语言不是一朝一夕的事情，英语的提高绝对需要时间的积累，每天的量不多不要紧最重要是天天有，这样才能在未来的某天有厚积薄发之势。另外你如果有时间可以多看看英文电影，了解一些英语国家的文化习俗什么的，但你的时间应该很紧吧，呵呵，祝好。