阿昌族跳什么舞如下：
阿昌族:主要有“蹬窝罗”、“青龙白象舞”和“象脚鼓舞”等三大舞种
青龙白象舞”是阿昌族“回族节日”舞蹈之一。“会节”原是大乘佛教迎接“郭大妈”菩萨的仪式。现在它已经完全演变成了成庆的一个收获节。主要分布在德宏州龙川县户撒乡阿昌居民区。每年农历九月，几个或几十个村联合组织举行。然后，村里举着彩旗，敲锣打鼓，聚集在公***场所连续三天庆祝。
阿昌族人常把青龙白象视为吉祥幸福的象征。传说昭和王国多灾多难，但宫中一只大象生下小白象后，天气一直晴朗，五谷丰登。这件事以类似的灾难传到邻国，就是派人去求达纳王国的王子要一头白象。王子很快同意了。大象到达邻国后不久，邻国变得越来越繁荣。
首相和一些大臣对邻国的繁荣非常有害。他们已经在国王面前讲过三、五次故事了。国王听了谗言后，把王子赶进了森林深处。人们知道了这件事，就一个一个地恳求国王。邻国知道后也把白象送了回来。
国王夺回王子的那天，小白象的好朋友小青龙在地上洒了一层“蜡雨”，很快就变成了金银。王子见了金银，就送给佛祖和普通百姓，深受百姓的尊敬和爱戴。为此，他举行了为期三天的盛大演出，并跳起了青龙白象舞，以表达对王子的感激之情。
后来，每年都会举行类似的庆祝活动。久而久之，传统的阿昌节回节就形成了。形成了羌族传统舞蹈——青龙白象舞。
节日期间，当白象摇着长鼻子，蓝龙昂着头摇着尾巴时，阿昌族青年敲着大象的脚鼓，围着白象欢快地跳舞。在鼓里，姑娘们头上戴着花，手里拿着绿叶或花和手帕，随着象脚鼓的节拍跳着龙舞和白象舞。
当我跳到高潮的时候，我会情不自禁地大喊“关于怀孕，据喂”，意思是幸福，幸福，永远幸福。这种舞蹈朴实自然，脚低，起伏小，节奏慢，气氛热烈，乡土气息浓厚。