黑白屏和彩屏哪个伤眼

彩色。

彩色的屏幕里面的射线较多，而且蓝光也更多，更刺眼。彩色屏幕中的蓝光会抑制褪黑素的分泌，进而影响睡眠。褪黑素是一种调节人体生物钟的激素，而蓝光会抑制它的分泌，导致睡眠质量下降。