健康，是生活质量的基础，是生命存在的最佳状态，是实现长寿的前提，是我们希望拥有的最重要、最宝贵的财富。
那么，健康是什么呢？老版的《新华词典》说是“身体强壮，没有疾病”，老版的《现代汉语词典》说是“人体生理机能正常，没有缺陷和疾病”，反正说的都是身体健康、生理健康或驱体健康。其实，这不全面。
按照世界卫生组织1978年的定义，健康包括身体健康、心理健康、社会适应性良好三个方面，而1989年又在此基础上增加了道德健康的内容。世卫组织的定义既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，从而摆脱了人们对健康的片面认识。
近期的词典对健康的解释也都按照世卫组织1978年的定义作了相应的更改。
不过，我认为，只要身体健康和心理健康两条就差不多了，心理健康可以包含社会适应性和道德健康方面的内容。
身体健康是心理健康的物质基础，心理健康是身体健康的精神支柱。身体上的疾病，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁，导致各种不正常的心理状态。良好的心理状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。
真正的身体健康，即没有任何疾病、并且各项生理指标都正常，这样的人是很少的。真正的无疾而终，也是极少的。因此，心理健康显得特别重要，要把心理健康比生理健康还要看重一些。
象我们这样年龄的人，有的指标超差，有点这样那样的毛病，那是非常正常的事情，就是钢铁制成的机器，工作了六、七十年还能保持完好的，恐怕也是为数极少吧。有的毛病通过治疗可以除掉，有的（如高血压）可以控制、但不能根治，还有的控也控不住、更谈不上根治。对于不能根治的毛病，除了不断地就诊，不断地治疗以外，最重要的，恐怕就是要发挥心理健康的作用，既来之，则安之，正确、乐观地对待之。据医学家测定，良好的心态，能促进人体分泌出更多有益的激素，能增强机体的抗病能力，促进人体健康长寿，这也许就是哲学上讲的精神对物质的反作用吧。
心理健康包括什么内容？我的理解，应该是有良好有的精神、情绪和意识方面的状态，如情绪稳定乐观，意志坚强；能适应环境、面向未来、与时俱进；能从容不迫地应付日常生活和工作中的各种困难和压力；能包容别人，与周围的人建立并保持和谐的人际关系。
这些与过去常说的思想品质是不是一回事？我看也差不多，都是精神方面的东西。
心理健康与心态好是不是一回事？我看是一回事，大概心态是心理状态的简称吧。
还有一点，吾日三省吾身，把人家批评的、自己反省的，认真想想，尽量改正，闻过则改，善莫大焉，只有这样，才能保持、进而提高自己的心理健康水平。
能生活在这样的时代，是我们的幸福。
让我们保持身心健康，高质量地享受这种幸福吧！
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