士别三日，当五日不见人，可以见面时，面的色貌已经改变并且言谈有所不同，这句话常常会用来形容离别后重逢时人的变化。士别三日是一个古老的成语，来源于唐代诗人王之涣所写的《登鹳雀楼》：“百川日东流，何时复西归？少壮不努力，老大徒伤悲。”意为人经过一段时间的辛苦奋斗，若是缺乏努力，就会白白浪费青春。如此一来，即使在短短的三日之内，人也会变得面目全非。
据传说，春秋时期齐国国君齐桓公出征时，将齐国名将孙膑留守。出征三日后，齐桓公返回，回到都城城门口时，看到孙膑在城楼上，于是下令制造一队骑兵领着士兵直奔城楼。与此同时孙膑乘坐马车前来接机，由于过度劳累已超负荷。城楼上的士兵发现不对劲，便把孙膑抬下来，却发现已经是孙膑精神错乱、语无伦次。这便是士别三日的故事——经过三天的高强度工作，生理和心理已经极度疲惫，如不及时休息就会出现严重的身体隐患。
士别三日这个成语想要告诫人们要好好珍惜自己的时间和身体，勤奋努力，不可过度疲劳。同时，也要注意生活和工作的平衡，适度休息，有助于身体健康和提高工作效率。无论是工作上还是生活中，人们都应该认真对待，避免在短时间内出现自身的变化。士别三日的经历告诉我们，人们的身体需要得到适当的休息，否则会有很大风险，而且很容易出现身体不适等问题。