1.形容稳健的成语
不动声色 声：言谈；色：脸色。在紧急情况下，说话、神态仍跟平时一样没有变化。形容非常镇静。
出处：宋·欧阳修《相州昼锦堂记》：“垂绅正笏，不动声色，而措天下于泰山之安。”
不慌不忙 不慌张，不忙乱。形容态度镇定，或办事稳重、踏实。
出处：元·高文秀《襄阳会》第三折：“轮起刀来望我脖子砍，不慌不忙缩了头。”
处之泰然 处：处理，对待；泰然：安然，不以为意的样子。若无其事的样子。形容处理事情沉着镇定。也指对待问题毫不在意。
出处：晋·袁宏《三国名臣序赞》：“爰初发迹，遘此颠沛，神情玄定，处之弥泰。”
从容不迫 从容：不慌不忙，很镇静；不迫：不急促。不慌不忙，沉着镇定。
出处：《旧唐书·刘世龙传》“而思礼以为得计，从容自若，尝与相忤者，必引令枉诛。”
从容应对 从容：舒缓，悠然。不慌不忙地应付答对。
出处：明·李贽《焚书·杂述·豫约》：“有问乃答，不问即默，安闲自在，从容应答，不敢慢之，不可敬之。”
2.急求表达稳健、务实的成语或诗词王符的《潜夫论》说：“大人不华，君子务实。”
王守仁的《传习录》说：“名与实对，务实之心重一分，则务名之心轻一分。” 知之为知之，不知为不知，是知也。
出处《论语·为政》。 君子耻其言而过其行。
出处《论语·宪问》。 士虽有学，而行为本焉。
出处《墨子·修身》。 务实就是讲究实际、实事求是，这是中国农耕文化较早形成的一种民族精神。
孔子不谈“怪、力、乱、神”，就已把目光聚焦在社会生活上。王符的《潜夫论》说：“大人不华，君子务实。”
王守仁的《传习录》说：“名与实对，务实之心重一分，则务名之心轻一分。”这些思想，就是中国文化注重现实、崇尚实干精神的体现。
它排斥虚妄，拒绝空想，鄙视华而不实，追求充实而有活力的人生，创造了中国古代社会灿烂的文明。务实精神作为传统美德，仍在我们当代生活中熠熠生辉。
知之为知之，不知为不知，是知也。 出处《论语·为政》。
大意知道就是知道，不知道就是不知道，这才是明智的态度。 提示古人要求做人诚实，表现在学习方面，就是知道就是知道，不知道就是不知道。
而且，这种诚实更是智慧，知道自己有不懂的地方本身就是一种进步。如果以不知为知，不仅不诚实，而且会影响自己的进步。
君子耻其言而过其行。 出处《论语·宪问》。
大意君子以说得多、做得少为耻辱。 提示在日常生活中，应该注意使自己的言行一致，如果只是夸夸其谈，而在行动上一事无成，那就会被别人视为“言论上的巨人，行动上的矮子”。
士虽有学，而行为本焉。 出处《墨子·修身》。
大意读书人虽然有学问，但是亲身实践才是根本。 提示在先秦的诸子百家中，墨子是最讲究实际行动的。
他和他的弟子，都在实践中推行墨家的施政思想。自古以来也有许多思想家、学问家在知与行的问题上作了有益的探索。
李时珍走遍了南方许多省，收集民间药方，逐一加以验证，写成了不朽的药学名著《本草纲目》。仅仅靠书本知识而缺乏实践的人，是很难成为大学问家的。
道虽迩，不行不至；事虽小，不为不成。 出处《荀子·修身》。
大意路程虽近，不走就达不到目的地；事情虽小，不做就成功不了。 提示任何一项事业都要靠实践去完成。
成功的路就在自己的脚下，如果不能脚踏实地去走，永远沉浸在美妙的幻想中，那只会一事无成。 闻之而不见，虽博必谬；见之而不知，虽识必妄；知之而不行，虽敦必困。
出处《荀子·儒效》。 大意听说过而没有亲眼见到，虽然听得很多，必定会有许多是错误的；见到了而不能理解，虽然记住了，必定会有许多是虚妄的；知道了而不去施行，虽然知识丰富，也必定会遇到困扰。
提示在古人看来，耳闻、目见、心知、力行，是认识事物的四个途径，但以“力行”最为重要。因为“力行”不仅可以检验通过前三种途径所获得的知识，而且还可以进一步促进对所学知识的理解与把握。
善言古者必有节于今，善言天者必有征于人。 出处《荀子·性恶》。
大意善于谈论古代的人必然要在现今寻找依据，善于谈论天道的人必然要在人事上寻找证明。 提示无论说什么话，如果想要让别人相信自己，那就必须有充分的证据。
而证据往往表现出事物的关联性，所以，一定要用发展的、辩证的眼光看问题。 谨于言而慎于行。
出处《礼记·缁衣》。 大意说话要严谨，行动要慎重。
提示这句话告诫人们，一个有修养、有道德的人应该对自己的言行负责，所以，在“言”“行”之前都要深思熟虑，切不可凭一时冲动而鲁莽行事。 君子强学而力行。
出处扬雄《法言·修身》。 大意有道德的人勉励自己学习并且努力去行动。
提示强学和力行，都要求一个人有坚忍不拔的毅力。努力读书学习，需要有毅力钻研进去，将所学知识运用到生活实践中去，同时要缜密思考，把所学和所用有机结合起来。
所以，学习不是最终目的，学以致用才是更重要的。 实事求是。
出处《汉书·河间献王刘德传》。 大意从客观事实中去研究，得出规律。
提示河间献王刘德，是汉武帝的弟弟。他一生好学，不爱虚夸。
平生的最大嗜好是收藏古书，遇到民间送上善本书，他都找人来誊写一遍，然后把抄好的书给人家，自己保留原本。唐朝人颜师古评论他这种行为“务得事实，每求真是也”，是指他所珍藏的古书都是真正的好本子，所得古书中所讲内容也都符合古代事实。
这就是“实事求是”的原意。后人把这句话引申为对一切事都应当尊重事实，从实际出发，凭事实说话。
百闻不如一见。 出处《汉书·赵充国传》。
大意听别人说一百次，不如自己亲眼看一次。 提示虽然“耳闻”与“目睹”都是人类获取知识的主要途径，但在许多情况下耳闻的真实性却值得怀疑，因为经常会被传言所蒙蔽，只有自己亲眼所见才更为确实。
“耳听为虚，眼见为实”，说的正是这个道理。 临渊羡鱼，不如退而结网。
出处《汉书·董仲舒传》。 大意站在深潭边上希望得到里面的鱼，还不如回去赶快编织渔网。
提示凭空想像而不去实践，正如想品尝鱼的美味却。
3.表示稳健的成语形容低调稳健的词：大智若愚、不露圭角、不露锋芒、大巧若拙、虚怀若谷、不矜不伐、不卑不亢、戒骄戒躁、不骄不躁、功成不居
大智若愚解释：某些才智出众的人不露锋芒，看来好象愚笨.
出自：宋·苏轼《贺欧阳少师致仕启》：“大勇若怯，大智如愚.”
示例：执雌守黑，不敢自遂，~，于是乎在. ◎章炳麟《箴新党论》
近义词：大巧若拙、虚怀若谷、不露锋芒、深藏若谷
反义词：锋芒毕露、不可一世、愚不可及
语法：主谓式；作谓语、定语、分句；指有智慧的人不露锋芒
形容低调、内敛的诗句推荐兰德的一首诗：
与人争，我不屑
我爱大自然，其次是艺术
我在生命置火上烤手，
火要熄了，我也要走了