哪个成语行容很无奈,干也不好,不干也不好

进退维谷:基本解释:无论是进还是退，都是处在困境之中。形容进退两难。

拼音读法:jìn tuì wéi gǔ

使用举例:在我自己的思想上也正感受着一种～的苦闷。（离沫若《革命春秋·创造十年》）

近义词组:进退两难

反义词组:进退自如

使用方法:主谓式；作谓语、宾语、定语；形容进退两难

成语出处:《诗经·大雅·桑柔》：“人亦有言，进退维谷。”