心虚的成语:做贼心虚、胆怯心虚、虚气平心、贼人心虚、作贼心虚、虚心冷气等等。
拓展知识:
心虚的调理方法:
1、中药调理:
适用于心虚症状较轻且无明显心脏病变的患者。中药可以通过温补心脾、益气养血等作用,调整身体的阴阳平衡,增强体质,缓解心虚的症状。特别适用于疲乏乏力、心悸失眠、胸闷气短等症状较为突出的患者。
2、心理疏导:
适用于心虚症状与情绪压力、焦虑等因素密切相关的患者。通过专业心理咨询和心理疏导,帮助患者调整心态,缓解焦虑和压力,提高心理抗压能力,从而减轻心虚的症状。特别适用于情绪波动大、易激动、紧张等表现明显的患者。
3、调整生活方式:
适用于心虚症状与不良生活习惯、长期疲劳等因素有关的患者。通过合理安排作息时间,保证充足的睡眠和休息,均衡饮食,适量运动等,改善生活习惯,增强体质,调整心理状态,减轻心虚的症状。特别适用于长期熬夜、饮食不规律、久坐不动等不良生活习惯的患者。
4、调整饮食方式:
心虚患者饮食宜以高蛋白饮食,既富营养,又易消化。适当多食甘凉一类鲜果和蔬菜,切切忌食辛辣化火之食物,以免动火耗阴,加重病情。芝麻粥:本粥有润五脏,填骨髓,补气虚的作用,对心阴亏损,形体赢瘦者服之颇宜。
荷叶粥:将新鲜荷叶一张,洗净煎汤,再将荷叶汤同粳米,冰糖适量煮粥,作早晚餐,温热服食,对本证亦有辅助治疗作用。忌食辛辣,因其逼津外泄,虑其更伤心之气阴;忌食生冷、肥甘,因生冷伤脾阳,肥甘生痰浊,故当禁之。酒易蕴生湿热,耗气伤阴,当戒禁。