两个单词都有“连续的，不断的”意思！
总的来说，他们之间的差异正逐渐消失，
特别是continual也含有continuous相同的意义，尤指不愉快的事：
Life was a continual struggle for them.
生活对他们来说是不断的挣扎。
continuous 连续不断的（强调一个动作没有间断过）
continual 反复的，频繁的（强调一个动作在某个时期反复出现）
搭配上有区别：
continuous可以做表语和定语，
be continious或continious+名词
continual只做定语： continual+名词。
词意稍有不同：
continual: 反复，不停止(happen repeatedly)
eg: continual knocks on the door反复的敲门声
continous: 连续性的=unbroken(lack of interruption)
eg: a continuous line一条不间断的线
continuous pain/headache 持续的痛/头痛
Continual practise is necessary to become a champion.
意思是说，持续练习对成为冠军是必要的。