宽慰自己的成语如下：
一、画饼充饥：
白话释义：充饥：解除饥饿；画个饼来解除饥饿。比喻空有虚名，不实用，也比喻以空想来自慰。
朝代：晋。
作者：陈寿。
出处：《三国志·魏书·卢毓传》：“名如画地作饼，不可啖也。”
翻译：也只是空有虚名罢了，不可拿来吹嘘。
二、自我安慰：
白话释义：自己安慰自己，通常指一种心理暗示或心理慰藉的现象。
朝代：近代。
作者：邓小平。
出处：《会见香港特别行政区基本法起草委员会委员时的讲话》：“我看没有这种自我安慰的根据。”
三、无官一身轻：
白话释义：不做官了，感到一身轻松。封建官僚官以后常用这句话来自我安慰。现也泛指卸去责任后一时感到轻松。
朝代：宋。
作者：苏轼。
出处：《贺子由生第四孙》诗:“无官一身轻，有子万事足。”
翻译：不做官了，感到一身轻松，有子孙则感觉很满足。
四、屠门大嚼：
白话释义：屠门：肉店。比喻心里想而得不到手，只好用不切实际的办法来安慰自己。
朝代：汉。
作者：桓谭。
出处：《新论》:“知肉味美，则对屠门而大嚼。”
翻译：知道肉的味道鲜美，便对着肉店大门嚼着空气。
五、比上不足，比下有余：
白话释义：比上不足，比下有余，这是满足现状，不努力进取的人安慰自己的话。有时也用来劝人要知足。
朝代：汉。
作者：赵岐。
出处：《三辅决录》：“上比崔杜不足，下比罗赵有余。”
翻译：往上比的话输给了崔杜，往下比又能赢过罗赵。