具有延缓衰老及养肝明目的好处。枸杞是日常生活中常见的养生食材，含有丰富的胡萝卜素，维生素A1，B1,B2，C等钙，铁等，常吃枸杞对人体的好处非常的多。枸杞也是比较容易买到的一种中药，也不知道从何开始，枸杞成为很好的一味保健品。
每天坚持喝枸杞水，坚持喝一个月会有什么好处？1，抗脂肪肝的作用。
用枸杞子泡水，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生的作用。水还能防止四氯化碳引起肝功能紊乱，以胆碱酯酶，转氨酶的活性作指标。对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用。
2，改善肝肾不足。
很多人会出现眼睛干涉的情况，尤其是现在人看电脑玩手机比较多的情况下，容易出现肝肾不足的表现。这种情况下，可以用枸杞子煮水喝，具有很好的明目作用。
3，安神养血。
枸杞子具有安神养血，滋阴壮阳，益智，强筋骨，泽肌肤，驻颜色。枸杞子具有很好的滋补肝肾功能，长期服用，能够起到安神益智的作用。对于面色苍黄的患者，尤其是对女性患者，建议口服枸杞子，能够起到润泽肌肤的作用。
4，改善老年病。
这是因为枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾，润肺，生津，益气，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明日之上品。所以老年人在平常可以适当喝点枸杞子水。
5，延缓衰老。
枸杞中含有丰富的枸杞多糖，胡萝卜素维生素E以及黄酮类等多种营养物质，其中它含有的抗氧化能够清除自由基，减少黑色素的形成，养颜美容，还能够帮助我们延缓衰老，所以大家不妨在每晚睡觉前吃几粒枸杞，坚持一个月，或能美容养颜，延缓衰老。
6，养肝明目。
很多人平时用眼过度，导致眼部干涩，其实在中医上认为，这多是因为肝脏阴虚，导致的津液不能良好循环导致的，而枸杞养肝明目的作用也广为人知。所以，对于肝脏疾病，引起的眼部疲劳，眼部干涩，可以通过每天泡枸杞水喝，能起到改善的辅助作用。
7，补气补血。
枸杞和红枣都有补气补血的功效，选择在睡觉之前吃上几粒枸杞，能够让身体内的血压流动速度加快，能够起到补充血液的功效，虽然说其补血功效在短期内不能够显现出来，但是如果能够坚持一个月，补血的效果可能会比较明显。
枸杞虽好，但是仍有禁忌。感染外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。也就是如果处于感冒状态，不能服用枸杞子。还有就是脾胃虚弱的患者，平常拉肚子的患者都不能服用枸杞子。