首先要认识到「n」和「l」发音部位一样，发音方法是不一样的。
n、l是舌尖中音，发音部位一样，都是舌尖向前上方抬起抵住上齿龈（ 上边门牙背后的牙龈），气流在这一部分受到阻碍后发出的音。
n、l发音方法不一样。n是鼻音，鼻孔出气；l是边音，舌头两边出气。若体会不到，可把鼻子捏住，发音困难的就是鼻音n,因为气流被堵住出不来了。相反，发音不困难的就是边音l，因为边音的气流是从舌头的两边流出，鼻子捏住也毫不影响。
练习边音l，可把嘴适当地咧开一点，可帮助气流从舌头两边顺畅流出。
其次，要记住哪些字的声母是n，哪些是l。特别是受方言影响的地区，像四川、甘肃等方言中n、l不分，会把奶奶“nǎi nai发成“lǎilai”。建议去翻阅新华字典或者现代汉语词典，集中训练带n或l的字或词语。如：
n-纳 呢 内 奶 挠 男 腻 能 鸟 妞 拧 年 酿 凝 弩?
拿捏 ，牛奶， 南宁，男女，恼怒，呢喃，泥泞
l-啦 了 来 累 劳 懒 狼 力 俩 列 料 溜 练 零 量 罗 龙?
拉力，来历，老陆，磊落，理论，联络，料理，浏览
第三，要把带n、l的音节进行比较训练。如：
两个词的比较：
(前n后l)女客-旅客 ?男子-篮子 ?难住-拦住 留念-留恋 ?大娘-大梁 ? 牛年-流年
两字词的连用：
(先n后l)尼龙 ，脑力 ，能量 ，暖流
(先l后n) 烂泥 ，辽宁 ，老年， 留恋
第四，进行n、l绕口令的练习。
1.学习就怕满、懒、难
学习就怕满、懒、难
心里全是满、懒、难，
不看不钻就不前，
心里丢掉满、懒、难，
永不自满，边学边干，
蚂蚁也能搬泰山。
2.牛拉碾子
牛拉碾子碾牛料，
碾完了牛料留牛料。
3.男旅客女旅客
男旅客穿着蓝上装，
女旅客穿着呢大衣，
男旅客扶着拎篮子的老大娘，
女旅客搀着拿笼子的小男孩儿。
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