终于在昨夜凌晨一点看完了曾奇峰老师的《精神分析入门课程》，让我对精神分析领域有一个清晰的框架认知，也收获了很多宝贵的案例模型经验。
而我写下这篇文章，也是为了帮助自己梳理一下，学习完50讲初级课程后的收获，也就是我到底学习了什么。
心理学有三大主流流派，即行为主义心理学（斯金纳，华生等）、精神分析心理学（弗洛伊德、荣格、阿德勒、拉康、霍妮、比昂、克莱因、温尼科特、科胡林等）、人本主义心理学（例如积极心理学等），三大流派学术深刻性对治疗患者的效果影响比重为15%。也就是说，在治疗效果上，三大流派并没有本质区别。
精神分析目前有经典的弗洛伊德理论（又称三人关系心理学）、主体客体关系理论（又称两人关系心理学）、自体心理学（一个人的心理学）、拉康的镜像理论（个人不是很了解，据说是文艺青年的最爱）。
首先，精神分析是什么。曾老师给出了四个一级概念，即力比多、攻击性、关系、自恋。其中弗洛伊德经典精神分析理论，主要是围绕“力比多”“攻击性”这两个核心概念来构建的。我们人生所有的经历，都是我们早年和父母关系的重复。也就是说，父亲-孩子-母亲之间的三角关系模型，是婴儿（孩子）感知认识外部世界的原初模型。或者说，父母是孩子最重要的老师，没有之一。孩子成年后的所有问题，都可以在早年和父母关系中找到动因。
弗洛伊德认为人的精神世界有三个层级，即意识（已经觉察的）、前意识（稍微反省后觉察的）、潜意识（未觉察的）。精神分析理论研究关于人的潜意识的，所以说精神分析是一门研究人的潜意识的技术和学问，精神分析师的工作就是将来访者的潜意识进行意识化，从而使问题被觉察。人格理论由超我（社会道德层面）、自我（现实层面）、本我（本能欲望层面）三个部分组成，自我处在超我和本我中间，进行协调工作。我们出现人格障碍或者严重的精神疾病，也是因为自我功能较弱，使超我和本我无法平衡。力比多理论认为婴儿人格成长有三个时期，分别是口欲期（0-1岁），肛欲期（1-3岁），俄狄浦斯期（3岁之后）。口欲期的核心是依赖和独立，肛欲期的核心是控制，俄狄浦斯期的核心是性（个人不确定）。健康的人格处于超越了依赖和独立的问题，介于需要控制就控制不需要控制就不控制之间的灵活状态。
精神分析学家认为世界上只有三类人，即神经症患者（正常人，神经性内心冲突）、人格障碍患者、精神病患者。三者的关系仅仅只是人格成长的程度不同，我们正常人多多少少都有点病，并没有完美的人格。
当然，弗洛伊德的理论有一定的局限性，但是这需要我们具备深厚的心理学素养，才有资格去评价。心理治疗师的技术就是节制、中立（我觉得最好的学习状态就是对一切知识保持中立，不去做价值判断。包括做人也是如此，对他人保持沉默，不随意评价，就是最大的善意）、匿名。
温尼科特的研究重点是母婴关系（将父亲角色功能淡化）。他说并没有婴儿这种东西，婴儿不可能独立存在，你看到婴儿，就一定会同时看到他的妈妈。
科胡林的研究重点是自体，核心即自恋。自大和自卑都是自恋的不同表现形式。
其次，我觉得精神分析给我最大的收获就是深刻性。它可以解释很多问题和现象，例如抑郁症、恐怖症、焦虑症等。通过一系列的解释，让我们直面问题，哪怕这些解释荒诞不经，也比没有解释要好。
精神分析研究的是人的潜意识层面，是人类的非理性，情感冲突、关系等，涉及到我们的***情能力，即感受你的感受，痛苦你的痛苦，成功你的成功。患者表达的内容不重要，重要的是传递的情感、情绪冲突，以及对情感情绪的人格解读。
好的治疗师是具备倾听的能力和素质，语言和内容只是表面信息，而语气情绪才是他们真正想要表达的信息。
好的妈妈就是60分妈妈，对孩子不要过度控制，也不要不控制，而是先问问孩子，他是否需要帮助，给他一部分空间和留白。
最后，父母是什么人格比父母做什么更重要。也就是说，父母是什么样的人决定了孩子是什么样的人，孩子的人格是父母人格的投射。
现在回想我自己，发现自己是无比的幸运。特别是小时候，作业很少，大部分时间都在玩乐，例如游戏机，弹珠，推滚圈，钓龙虾，跳房子，跳绳等。爸妈也很少管我，我爸打过我一次，之后就再也没有被打过。
到初高中时，作业变多，才渐渐没有时间玩乐，被学习控制。我也找到了自己至今单身狗多年的原因了，那就是15,16岁时不允许恋爱，以至于缺失了恋爱的能力和经验。而唯一的一次暗恋，还以失败告终，传递的信息就是我不配被爱，是对我人格的否定。
我觉得精神分析最有意思的地方就是对问题的解释，它让我分离成两个自我，一部分去体验世间的人情冷暖世间百态，一部分去抽离旁观，觉察世间和人际关系的种种奥秘，洞悉一切。一切问题都不会无缘无故的发生，早年的因，今日的果。没有过去和未来，只有现在和当下。除去所有的不必要，剩下的才是真正的精华。
比起生命的长度，我更在乎生命的厚度，比起生命的量，我更在乎生命的质。有的人看似活了一辈子，其实他只活了一天，而有的人看似只活了一天（今天），但是他活出了生命的精华，新生的姿态。那种人格特有的质所散发的气是如此的迷人，那是精神的超越，尽管很痛很痛，但他还活着，顽强的活着，活着本身就是一种成功。
关于精神分析，还有很多想说的，它不是靠逻辑理解，而是靠***情领悟。暂时想说的，也宣泄得差不多了，就这些吧！