和你说个真实存在的女性朋友吧，也许对你会有启发。
我的朋友在45岁的时候他的丈夫升职被调往外地。丈夫升职、外地，中年妇女的坑啊！
我朋友也很为难，不同意他去吧，影响他的职业生涯，也影响家里的经济收入；同意他去吧，当今 社会 观念开放，又世风日下，帅气又多金的中年男人，谁敢保哪天会落入人家布好的温柔乡！
顾全大局，还是同意他去了！
在这期间，我朋友打定主意，全面提升自己，和未来小三有抗衡的资本！
首先，在单位努力上进，做个业务骨干，有一定的 社会 地位。
其次，全面发展个人爱好，文艺 体育 活动有机会就参加，提高水平。
第三，家务事一肩挑，练一手好厨艺。
第四，打破世俗观念，不拒绝化妆，不拒绝 时尚 ！
我朋友有底气的说，如果他想抛弃我另找，他只能找到比我小的，绝对找不到比我好的！
十多年了，终于熬到老公退休老老实实的来家了，从此夫妻二人过上了相敬如宾无人打扰的日子！
结婚前三年，我是一个彻头彻尾的怨妇。前夫天天夜不归宿，每天深夜睁开眼就是摸手机，打电话找人，大着肚子洗衣做饭挨骂，婆婆天天打麻将，还有一个除了吃饭见不着人的公公。每天心里堵着一口气，吃不好，睡不好，张口闭口都是家长里短。
有一次我跟一个老师聊天，她特别喜欢我女儿，周末的时候经常过来碰面一起玩。这天我们一起聊天，我在眉飞色舞的说辅食的几种做法，她突然抬头用一种特别怜悯的眼光看着我，然后说：这些你应该跟我婆婆说。我要报考招教，考特岗教师。
我懵了一下，开始正式审视自己，爸妈拿着大把钱省吃俭用供我上大学就是为了做保姆？还被人各种嫌弃？我的价值到底是什么？我抱怨了那么多次，改变了什么？我究竟应该做什么？
我脱下满身奶渍的睡衣，开始找工作，没人帮没关系，家里乱就乱一点，大家都有手有脚凭什么只依靠我一个人？找到工作我开始拼命看书，三个月，我用了三个月时间背完了几本理论性书籍，成了专业的早教老师，无论是业绩还是授课都拼命努力，半年后，我成了公司主管，那一年，我们三位老师，两个保洁员在150平的早教中心创造了98万的业绩。我开始自信了，我知道，我可以。
把一个自信满满的女人变成怨妇，只需要三步就行了：1、给她一个孩子，让她自己带，没有任何的帮手；2、给她一个不管事的老公，让她24/365运转；3、让她做以上两件事，不给她钱，让她入不敷出。
把一个怨妇变成自信满满的女人也需要三步，从外部来说：1、给她足够的爱和宽容；2、给她足够的钱；3、让她忙起来。从内部来说：1、找到为之努力奋斗的动力目标;2、跳出自己的舒适区，让自己忙起来；3、找到志同道合的朋友。
所谓的怨妇就是把精力与眼光放在别人身上，忘了成长自己。最后只会指责怨恨别人，当你能意识到这个问题，就会有危机感，自我意识告诉自己不能让这种负面情绪越来越严重，任由消极心态来主宰你的思维方式，应及时止损。我们每个人的精力都是有限的，无用的内耗只会让你更加狼狈不堪，让人心生厌烦。一时的怨妇并不可怕，一世的怨妇?究让自己活成可怜可恨可悲之人。所以我们要有改变自己命运的勇气与决心，不经历风雨，怎么见美丽的彩虹？
一、活在当下，把当下力所能及的事情做好，生活就是我们的教科书。 想到合适自的事情或技能，立马行动。抛开阻碍你前行的垃圾情绪，改变否定自己的思维方式。要学会时刻自我反省，学会自我欣赏。就算做家务也有人把这项工作做得井井有条，有的人还成为高级收纳师。
二 、不断的挑战自我。 如今这个 社会 物欲横流，攀比心理扭曲，比比皆是。而攀比之心会让你身陷泥塘之中，我们唯有不断努力学习，让自己每天进步一点点，看看今天的自己是否昨天好一些，是否有进步。只有不断优化自己人，才能为孩子树立正确的形象榜样。
三、培养自己的兴趣爱好 。有兴趣和爱好，精神就不会处于空虚状态。看书学习是我们获得精神支柱的唯一途径，抽时间学习瑜伽、形体操等方面的知识，锻炼身体让你拥有 健康 的体魄，消除亚 健康 。亨受大汗淋漓之后的快感，拥有好身材好气质是每个女性的目标。
四、 突破自己，放飞自我 。克服自己的弱点，突破捆绑自己的枷锁。直面迎接不确定的困难，如自害怕与人交往，应多参加培训与集体活动。让自适应 社会 ，融入集之中。
当你掌握一项技能，能够独挡生活一面的时候，不管是创业还是求职，都能够获得高收入。有稳定的生活经济来源，这个时候你会有足够的自信去面对生活中挫折，保持一颗强大的内心，不要轻易被生活中的琐事给击败，这些都是成家的中年女人所要经历的过程。
我在没有生第二个孩子之前，也曾是一个事业有成，自信满满的女人，因为意外怀孕，又不想不留下这个孩子，此时双方的父母都已经年老体衰，自顾不暇，哪还顾得上我啊！
我从此搁置了自己的工作，全心全意的投入到了持家带娃的事情中，丈夫的工作又特别的忙，对于家里的事情一点忙都帮不上，我每天都忙的焦头烂额的，心烦意乱之时也曾抱怨。
我调整自己的心态，改变自己生活的重心和方向，把心思都用在专心带娃上，让自己的光和热，化作对孩子优质的养育和教育上。
果然不负我望，两个孩子成长的非常优秀，他们为人正直善良、学习成绩优异、身体倍棒。亲戚朋友们都很赞赏我，他们也都纷纷向我请教，想让他们的孩子也优秀一些。
我又重拾自信，再无怨言。教育孩子的成功，也可弥补自己在事业上的缺少，因为孩子的好坏是关乎他一生的大事，也是做父母后半生的心事
振作起来，找到适合现在自己要走的路口，重新做回原来的自己，自信满满的重拾未来！
何为怨妇？百度百科上说，怨妇，指丧夫或丈夫别离很久的妇人（新华词典解释）。后被延伸至被男人离弃、 对他人或环境心存不满，给别人摆脸色的女人。
何为自信满满？自信满满是对自己充满了信心。
在中国 历史 上，关于这两个词语都有介绍。
杜荀鹤在《春闺怨》里用到“暮悲”、“悲妾”等词语；王昌龄在《闺怨》中“不知愁”、“悔”等词语；周在，董以宁，白居易，徐严伯等等都有《闺怨》这样的诗词，可见，古时候，女子就容易出现“怨”这种情况。
王翰的“醉卧沙场君莫笑,古来征战几人回”，白居易“醉不成欢惨将别,别时茫茫江浸月”，陆游“壮心未与年俱老,死去犹能作鬼雄”，曾国藩“直将云梦吞如芥,不信君山铲不平”等等从男儿的角度又为我们重塑了自信应该是如何的状态。
一、根源
那么怨妇心理是如何产生的？一般情况下，是妻子丧夫或丈夫别离很久时容易出现这样的情绪，或是女子被男人离弃之后，心存不满。
二、表现
如果此时，你不忙碌，可以将下列情况与自己对照一下，看看自己是不是有怨妇的心理。
1. 不愿和公婆偶尔同住。
通常情况下，女子结婚之后都不愿与公婆同住，这种心理和这种做法也会遭到丈夫不满。而男子又会比较在意这种事情。所以，身为女子，与公婆偶尔同住，你是如何想的，又是如何做的，就会产生不同的后果。
2.试图改变男人的行为方式。
很多女性，喜欢指挥或者命令身边男性的选择和做法。但尝尝会出现失败。当女子的干扰不成功，又或是男子的事业失败时，女性的态度和做法也会出现不同后果。
3.对无中生有的事频繁纠结。
每个女人对丈夫的短信或电话都是敏感的,既然属于敏感地带,没能力承受就不要碰触,但很多女人偏不,非要在好奇心驱使下触及雷区。当男人手机上出现带色笑话、或称谓暧昧的短信内容,女人会认定“她”就是第三者,在没搞清楚真实状况之前和男人无理取闹。我承认短信频繁者一定有猫腻,但偶尔一两个暧昧短信根本不能说明实际问题。有些女人对男人有关短信的说辞给予理解,但很多女人却会频繁纠结。很多事情原本无中生有,真是女人的不依不饶,让男人烦透之后假戏真做。
4.每天和男人通电话超过三次。
地球都会发生突发事件,更何况家庭?所以在面对棘手家庭问题时,女人可以和男人就事情本身进行商量。但些女人,每天闲着无聊,频频和男人电话传情或短信暧昧,且很多内容都是相对无聊的话题。男人在 情感 世界投入相对的浪漫没错,但 情感 不是男人的全部,他每天还要面对工作、交际以及和领导相处,在这个过程中,如果女人因为不分时间和场合对男人进行暧昧,男人就会将此暧昧当做负担。作为夫妻,本身每天在家***处的时间已经很多,上班时没特殊事情,最好别对男人进行电话或短信狂轰乱炸,因为男人不喜欢。而作为怨妇,在面对电话或短信问题时,还必须让男人做到及时回应,否则,就使性子,对男人不断抱怨。
5.在朋友面前给男人脸色看。
数据显示,男人一生的应酬是女人的十倍之多,这与男人在 社会 中扮演的角色密不可分,作为怨妇,喜欢粘着男人,面对男人的应酬,怨妇不是在电话里对男人臭骂,就是通过短信臭骂,或直接到应酬的场所给男人下马威。不管男人是真的应酬或和狐朋狗友鬼混,女人的冲动举止都不可谓。这种举动的实施,男人丢的是面子,女人丢的却是身价。将导致的结果是男人产生逆反心理,从此不愿意再回家。
6.一旦吵架就离家出走。
面对吵架就离家的做法,我的理解是:1,女人没有强大的自信和男人讲道理。2,女人想通过这种极端行为让男人给自己说好话。往往导致的后果是:1,男人觉得自己的老婆不明事理。2,当鸡毛蒜皮的事被双方父母知道后,会让男人从此耿耿于怀。3,冷战的周期拖得太长,会让男人下半身寂寞,产生身体上的出轨,极有可能演变成 情感 上的背叛或婚姻破裂。
女人一生离家出走的事可以演练最多两次,要是次数过于频繁,基本上在男人心目中很难再建立足够热情。
7.翻陈年旧账对男人进行挖苦。
作为夫妻或恋人不可能不发生争执,争执时最好就事论事,千万别翻旧账,否则会动怒男人的底线。也许翻旧账可以让暴怒中的男人逼吭,但引申的绝不仅仅是让男人逼吭这么简单。因为女人翻旧账的行为,就是对过去很多事情的耿耿于怀。男人会觉得无论多么努力改变,都无法取得女人的谅解,那么做出的改变是不是没任何意义?与其没意义,我还不如爱咋就咋。最终受苦的不是男人,而是女人回到家面对男人冰冷的背影。
8.每天有太多的疑问句等着男人回答。
我深信,两个相爱的人在一起,女人如果主动问男人“你最爱谁”,男人一定会毫不忧郁的说“爱你”,但这样的问题经常性挂在嘴边时,男人会在心情不爽的时候这样回答“你烦不烦,反真我爱的不是你”,于是女人马上容颜大怒,又何必呢?
9.对家务事不闻不问。
女人不会做家务不是缺点而是缺陷,除非你有足够的资本能够为家庭带来更多的票子。如果女人没男人收入高或和男人收入基本持平,还是老老实实在家务问题上轻快一点。因为中国大男子主义的男人一抓一大把,作为女人,千万别相信你的老公就是极品,更别相信你的极品老公可以一辈子不用你做家务,因为常规下,做家务就是女人的使命。当然也不要对家务大包大揽,这样会惯坏男人。
三、改变
想让自己远离怨妇的情况，就应该多做以下事情。
1、多参加户外活动，尽量不要把自己一个人关在屋子里。
2、每天至少微笑3次，无论有没有令自己发笑的事。
3、每天至少说出三声“谢谢”，培养常怀感恩之心。
4、碰到不如意的事时，先不要急于发怒，努力先为别人犯的错误找藉口。要相信世上没有十全十美的事，也没有十全十美的人，包括自己在内。
5、查找自己工作、生活上不得当的方式方法，把它以书面形式列出来，并分析其原因，找到解决办法，不惜向人请教学习。
抱怨的本身来源于对自己的没底气，不满意。一个足够优秀和心理强大的人很少听到她抱怨。怨妇，怨妇，多指家庭妇女。没有收入来源，依附丈夫生活，每天生活在自己狭小的空间里，蓬头垢面。对外面的世界充满未知，想走出去，孩子家务缠身。与 社会 脱节时间久了，充满了恐惧，专业技能基本荒废，怕自己已经丧事了工作能力。可心里又充满了不甘，看哪里也不顺眼，自然开始抱怨。
怎么改变呢？从自身做起吧，学习是充实自己的最好方式。带孩子时可以学习 育儿 ，无论从书上，还是网络上，现在的 育儿 方式方法可以说到处都是。每天学习一点点，跟着孩子一起做，当孩子越来越好带，你突然发现你的孩子比同龄的孩子多会了那么一点点，哪怕是提前会了一个小动作，多认识了一个字。你的心情都会大好，你会充满了成就感。通过你的教育，孩子的眼神越来越灵动，身体棒，长的快。这些都是你快乐的源泉，没有比培养一个优秀的孩子更有意义的事了。既充实了自己，孩子又受益，何乐不为。让孩子面对你愁容满面，杂乱不堪，孩子能快乐吗？会不会和你一样充满负能量。
孩子大一点了，上幼儿园了，就学习自己喜欢的东西。读爱看的书，写字，插花，瑜伽，乐器，烹饪，总有一样自己喜欢的，或者找一份适合自己的工作。我的邻居在孩子上了大学后，在超市收银。我很惊叹，她曾经和丈夫一起创办公司，能力强，杀伐决断的女强人。为了孩子不得不退出职场，现在少说身价几千万，怎么去超市收银。她说，只是想有份工作充实自己，超市收银轻松简单，工作时间不长，没事儿了跟同事一起聊聊天，她觉得比在家里天天闲着好多了。她脸上有了光彩，不再有往日的萎靡。每天把自己收拾的利利索索，去超市上班。只要自己想要的，什么工作都是最好的工作。有了价值感，你就会越来越自信。
只要你走出那个枷锁，无论是心理上，还是身体上，还是精神上，你就会停止你的抱怨。换个角度看问题，你会发现世界还是美好的。抱怨改不了什么，只会让你越来越糟，身边的人会因为你的坏情绪，你的负能量远离你。改变自己，什么时候都不晚。
你是怎么把自己从一个怨妇变成一个自信满满的女人的？当然是趟过男人这条河，一路摸爬滚打过来的。
自信的女人最美丽！每个强大的女人，能够有幸拥有强大的自信，这样的女人本来就不多，几乎很少，她们都是在经历了跟男人一遍遍遍体鳞伤的历练之后，在认识到男人的冷酷无情后，才从当初摔倒的地方，抹掉嘴角的血，让自己像一个不屈的战士一样，跟男人去战斗，跟男人去合作，在这个过程中，才磨炼出强大的自信！
如果没有经历过男人的摧残，女人柔软的心不会变得理智起来！
如果没有感受过男人的脉脉温情，女人麻木的心不会变得生动！
如果没有被男人权衡利弊过，女人单纯的心不会变得随机应变！
男人征服世界，女人征服男人！
还记得当年红透大街小巷的《回家的诱惑》吗？里面的女主角就是从一个怨妇蜕变成了自信满满的女人，最终也收获了爱情。
在周围人的眼中，林品如与洪世贤是一对让人欣羡的模范情侣，二人郎才女貌，天作碧合，但是家家都有一本难念的经。随着时光的流逝，婚姻之初的浪漫情怀渐渐转淡，取而代之的是生活中的各种现实问题。
品如因始终未能怀孕而遭到婆婆指责，日常生活里充满了磕磕绊绊。与此同时，品如留学法国的闺蜜艾莉突然带着小男孩尚恩回国，而尚恩竟然是世贤的亲生骨肉。艾莉为了挽回失去的恋情，不惜向好友宣战。而品如也在这连绵的家庭和爱情战火中日渐疲累。
被丈夫嫌弃，接着丈夫联合小三来侮辱她，甚至希望她不要成为他们的绊脚石，最后忍辱负重的林品如，在一遍遍的屈辱和伤害中，改头换面，成为了一个自信满满的女人。
你说，女人能够自信满满，难道不是经历了男人的九九八十一难吗？
从怨妇到自信满满的女人，是一个突破思维惯性的蜕变过程。
建议做如下思考行动：
1.你在怨什么？自己罗列出来，越清楚越好。
2.哪些是不值得埋怨的？划掉。
3.哪些是不能埋怨的？划掉。
4.哪些是埋怨了也没用的？划掉。
5.哪些是真正值得你埋怨的？标明。
6.从值得你埋怨的事项中找出，哪些是你能够解决的？重点标注。
7.从能解决的事项入手，一项一项解决，不达解决的目标绝不放手。当然要注意尽量用恰当的方式。
8.解决掉3-5个问题后，你可能就不再埋怨，而是积极行动解决问题。
因为埋怨是习惯，积极解决问题也是习惯。
你需要的，正是积极解决问题的习惯。
首先，很高兴回答你这个问题，你是怎么把自己从一个怨妇变成一个自信满满的女人的。
曾经我也是从老公出轨，我被老公抛弃，带着孩子无依无靠的女人。
我那个时候真的怎么也想不通，我那么好的一个人，顾家，带孩子，他怎么就那么嫌弃呢？情人到底有什么好呢？而且还是人家的二手。
我天天都哭，我打电话去老公手机，她情人听的电话，那种得意的劲，你真的就想马上处理她。
我孩子打电话给他，也是小三接的，或者他直接就挂了。
那个时候，老公还是我在乎的老公，所以我才会无休止的打电话给他。
现在想想只有 健康 和孩子和父母和自己的兄弟姐妹，其他人都是过客。没有他们，太阳每天都照样升起，地球依然转动。老公是大家的，谁爱谁拉走，我不稀罕渣男垃圾，吃白粉（吸毒)的，凶酒，赌博，包小三，样样具备的人。
遇到这种人，早离早解脱。现在我可清净了。钱我自己赚，孩子我也可以养。没有背叛，没有暴力。
也经过这些年的摸爬滚打，从失败到成功，不算很成功，至少我有自己的生意，自己可以养活自己和孩子。我带着我的孩子可以安稳的在这个世界活下去，有我的一席之地。
我以后会活得更有成绩。