方法如下。
第一步还是在手表配对手机的情况下，打开AppleWatch应用
2、进入到AppleWatch，然后把列表进行下拉到最下面。
3、在这里，您可以看到手机上安装的应用程序。如果您可以在AppleWatch上安装它，它将显示在此处。点击进入，您可以将其安装在手表上。如果您不想安装这些应用程序，也可以在选择中选择它们。
4、如上所述，我们选择QQ进行安装。进入此处后，打开AppleWatch上的应用程序开关。
5、然后QQ会自动连接手表，当手表与手机配对时自动安装QQ到AppleWatch。
6、在自己手表可以看到正在安装的过程，等待安装完可。