我只说下关于英语听力的：
如果想有效提高自己的英语听力，还有什么比听原汁原味的英语节目会更有效呢？VOA Special English 节目资料是非常好的听力练习素材。而最快最有效的提高英语听力的方法就是做听写，怎么听呢？下面分几个层次介绍听写的方法。
（一）初级英语水平学生（相当于高中生和大学新生英语水平）做听写的方法
1、从 / 网站下载一个 5 分钟的 report 到电脑里（包括下载report的MP3录音和文本），准备好一本英汉词典或电子词典。
2、认真阅读report文本一至两遍，遇到不懂的单词请立即查词典。
3、将文本放在一边，开始听report的MP3录音，并将听到的写下来，就是做听写练习。一直循环播放，尽可能的将自己能听写出来的，全部写出来。
4、将自己的听写稿和原稿对照，找出没有听写出来的词句，并标上记号，这些没有听出来的词句可能很简单，但事实是你没有听写出来，这些就是你听力的盲点，所以要特别留意。
5、再反复地听report的MP3录音，这次不用纸笔听写，而是在脑袋里做听写，就是指当你听到一句的时候，脑袋里把这一句给拼出来，确保听清每一个词句，并留意你在听写时没有写出来的词句的发音。
6、第二天再听上面的report的MP3录音，并采用上面第5点所用的听法。第四天再听上面的report的MP3录音，等到第七天再听几篇，仍采用上面第5点所用的听法。为什么要反复地听？因为我们之所以听不懂，是因为听的太少了。反复听的目的在于强化，让你形成一种听力条件反射，就是让你拥有一听到某些词句就能立即条件反射式地在脑袋里写出来你所听到的词句。
练习听力有点像练习电脑打字里的盲打，花时间多做练习自然就会盲打，如果只是想着如何学习盲打而不加以练习，那你永远也学不会盲打。
如果你也存在英语发音不准、句式偏中文化会让英语母语国家人士难以理解你所说的，导致语言交流困难。那么，该如何合理地使用 VOA Special English 学习资料来帮助我们训练出纯正的英语发音和表达呢？ 我们推荐你要做的就是模仿VOA节目主持人，学习精准英语发音。
1、从www.unsv.com下载一个 VOA Special English 节目的 mp3 录音和配套文本到电脑里或MP3播放器里；
2、先不要播放mp3录音，而是自己当一次播音主持，对着节目文本，大声的朗读，并录制到电脑或其它可以录制声音的设备里；
3、循环播放自己的录音，并对照节目的正式mp3录音，认真找出自己的在单词发音和句子升降调、轻重发音方面的问题；
4、认真阅读节目文本，学习表达事物、情感等用到的各类句式。对于常用的句式，自已也可以模仿造几个句子，加深理解。
VOA Special English 节目里的所有 short report（5分钟的） 和 feature report（15分钟）的一般都可以做为训练素材，特别是 Words and Their Stories 和 American Stories 最佳，这是因为 Words and Their Stories和 American Stories是讲故事性质的，主持人在播读这两个专题时更富有感情色彩。